{"id":4097,"date":"2021-03-09T10:15:00","date_gmt":"2021-03-09T13:15:00","guid":{"rendered":"https:\/\/4verbos.com.br\/blog\/?p=4097"},"modified":"2021-03-09T10:15:16","modified_gmt":"2021-03-09T13:15:16","slug":"escolhendo-a-cadeira-ergonomica-certa-para-escritorio","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/4verbos.com.br\/blog\/escolhendo-a-cadeira-ergonomica-certa-para-escritorio\/","title":{"rendered":"Escolhendo a cadeira ergon\u00f4mica certa para escrit\u00f3rio"},"content":{"rendered":"\n<p>Trabalhar em um escrit\u00f3rio normalmente envolve passar muito tempo sentado <a href=\"https:\/\/cadeflex.com.br\/vendas-corporativas\/\">em uma cadeira de escrit\u00f3rio<\/a>, uma posi\u00e7\u00e3o que adiciona estresse \u00e0s estruturas da coluna vertebral.\u00a0Portanto, para evitar o desenvolvimento ou agravamento de problemas nas costas, \u00e9 importante ter uma cadeira de escrit\u00f3rio que seja ergon\u00f4mica, que apoie a regi\u00e3o lombar e promova uma boa postura.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Que tipo de cadeira ergon\u00f4mica para escrit\u00f3rio \u00e9 a melhor?<\/h2>\n\n\n\n<p>Existem muitos tipos de cadeiras ergon\u00f4micas dispon\u00edveis para uso no escrit\u00f3rio.&nbsp;Nenhum tipo de cadeira de escrit\u00f3rio \u00e9 necessariamente o melhor, mas existem algumas coisas que s\u00e3o muito importantes para se procurar em uma boa cadeira de escrit\u00f3rio ergon\u00f4mica.&nbsp;Essas coisas permitir\u00e3o que o usu\u00e1rio individual fa\u00e7a a cadeira funcionar bem para suas necessidades espec\u00edficas.<\/p>\n\n\n\n<p>Este artigo examinar\u00e1 a cadeira de escrit\u00f3rio tradicional, bem como as alternativas que podem ser usadas como cadeira de escrit\u00f3rio, que podem ser prefer\u00edveis para algumas pessoas com problemas nas costas.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img decoding=\"async\" loading=\"lazy\" width=\"275\" height=\"183\" src=\"https:\/\/4verbos.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/03\/escritorio-1.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-4098\"\/><figcaption>Fonte: Reprodu\u00e7\u00e3o: Pinterest<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Quais s\u00e3o as caracter\u00edsticas que uma boa cadeira ergon\u00f4mica para escrit\u00f3rio deve possuir?<\/h2>\n\n\n\n<p>Ao considerar primeiro o estilo &#8220;convencional&#8221; de cadeira de escrit\u00f3rio, h\u00e1 uma s\u00e9rie de coisas que <a href=\"https:\/\/cadeflex.com.br\/produtos\/cadeiras-escritorio-bh\/cadeiras-nr17-ergonomicas\/\">uma cadeira ergon\u00f4mica<\/a> deve ter, incluindo:<\/p>\n\n\n\n<ul><li><strong>Altura do assento<\/strong>.\u00a0A altura do assento da cadeira de escrit\u00f3rio deve ser facilmente ajust\u00e1vel.\u00a0Uma alavanca de ajuste pneum\u00e1tico \u00e9 a maneira mais f\u00e1cil de fazer isso.\u00a0A altura do assento que varia de cerca de 16 a 21 polegadas do ch\u00e3o deve funcionar para a maioria das pessoas.\u00a0Isso permite que o usu\u00e1rio tenha os p\u00e9s apoiados no ch\u00e3o, com as coxas horizontais e os bra\u00e7os alinhados com a altura da mesa.<\/li><li><strong>Largura e profundidade do assento<\/strong>.\u00a0O assento deve ter largura e profundidade suficientes para suportar qualquer usu\u00e1rio confortavelmente.\u00a0Normalmente, o padr\u00e3o \u00e9 de 17 a 20 polegadas de largura.\u00a0A profundidade (da frente at\u00e9 a parte de tr\u00e1s do assento) deve ser suficiente para que o usu\u00e1rio possa sentar-se com as costas contra o encosto da cadeira ergon\u00f4mica de escrit\u00f3rio, deixando aproximadamente 2 a 4 polegadas entre a parte de tr\u00e1s dos joelhos e o assento da cadeira.\u00a0A inclina\u00e7\u00e3o para a frente ou para tr\u00e1s do assento deve ser ajust\u00e1vel.<\/li><li><strong>Suporte lombar<\/strong>.\u00a0O suporte da regi\u00e3o lombar em uma cadeira ergon\u00f4mica \u00e9 muito importante.\u00a0A coluna lombar tem uma curva para dentro, e ficar sentado por longos per\u00edodos sem apoio para essa curva tende a causar desleixo (o que achata a curva natural) e tensiona as estruturas na parte inferior da coluna.\u00a0Uma cadeira ergon\u00f4mica deve ter um ajuste lombar (altura e profundidade) para que cada usu\u00e1rio possa obter o ajuste adequado para apoiar a curva interna da parte inferior das costas.<\/li><li><strong>Encosto<\/strong>.\u00a0O encosto de uma cadeira ergon\u00f4mica de escrit\u00f3rio deve ter 12 a 19 polegadas de largura.\u00a0Se o encosto estiver separado do assento, deve ser ajust\u00e1vel em altura e \u00e2ngulo.\u00a0Deve ser capaz de suportar a curva natural da coluna, novamente com aten\u00e7\u00e3o especial para o suporte adequado da regi\u00e3o lombar.\u00a0Se a cadeira de escrit\u00f3rio tiver o assento e o encosto juntos como uma s\u00f3 pe\u00e7a, o encosto deve ser ajust\u00e1vel nos \u00e2ngulos para frente e para tr\u00e1s, com um mecanismo de travamento para evitar que v\u00e1 muito para tr\u00e1s, uma vez que o usu\u00e1rio tenha determinado o \u00e2ngulo apropriado.<\/li><li><strong>Material do assento<\/strong>.\u00a0O material no assento e no encosto da cadeira de escrit\u00f3rio deve ter acolchoamento suficiente para ser confort\u00e1vel para se sentar por longos per\u00edodos de tempo.\u00a0Ter um tecido que respire \u00e9 prefer\u00edvel a uma superf\u00edcie mais dura<\/li><li><strong>Apoios de bra\u00e7o<\/strong>.\u00a0Os apoios de bra\u00e7os das cadeiras de escrit\u00f3rio devem ser ajust\u00e1veis.\u00a0Eles devem permitir que os bra\u00e7os do usu\u00e1rio repousem confortavelmente e os ombros relaxados.\u00a0Os cotovelos e antebra\u00e7os devem descansar levemente, e o antebra\u00e7o n\u00e3o deve estar no apoio de bra\u00e7o durante a digita\u00e7\u00e3o.<\/li><li><strong>Swivel<\/strong>.\u00a0Qualquer estilo convencional ou cadeira ergon\u00f4mica deve girar facilmente para que o usu\u00e1rio possa alcan\u00e7ar diferentes \u00e1reas de sua mesa sem esfor\u00e7o.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img decoding=\"async\" loading=\"lazy\" width=\"300\" height=\"168\" src=\"https:\/\/4verbos.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/03\/cadeira-1.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-4099\"\/><figcaption>Fonte: Reprodu\u00e7\u00e3o: Pinterest<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<p>Fonte: <a href=\"https:\/\/pt.wikipedia.org\/wiki\/Cadeira_de_escrit%C3%B3rio\">https:\/\/pt.wikipedia.org\/wiki\/Cadeira_de_escrit%C3%B3rio<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Trabalhar em um escrit\u00f3rio normalmente envolve passar muito tempo sentado em uma cadeira de escrit\u00f3rio, uma posi\u00e7\u00e3o que adiciona estresse \u00e0s estruturas da coluna vertebral.\u00a0Portanto, para evitar o desenvolvimento ou&hellip; 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