{"id":3939,"date":"2021-02-02T11:30:18","date_gmt":"2021-02-02T14:30:18","guid":{"rendered":"https:\/\/4verbos.com.br\/blog\/?p=3939"},"modified":"2022-02-11T19:33:52","modified_gmt":"2022-02-11T22:33:52","slug":"6-maneiras-faceis-de-prevenir-pedras-nos-rins","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/4verbos.com.br\/blog\/6-maneiras-faceis-de-prevenir-pedras-nos-rins\/","title":{"rendered":"6 maneiras f\u00e1ceis de prevenir pedras nos rins"},"content":{"rendered":"\r\n<p>As pedras nos rins s\u00e3o dep\u00f3sitos minerais duros que se formam dentro dos rins.\u00a0Eles causam uma dor terr\u00edvel ao passar pelo trato urin\u00e1rio. At\u00e9\u00a012 por cento\u00a0dos americanos s\u00e3o afetados por pedras nos rins.\u00a0E uma vez que voc\u00ea teve uma pedra nos rins, voc\u00ea tem\u00a050% mais chances\u00a0de ter outra nos pr\u00f3ximos 10 anos.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n<p><iframe loading=\"lazy\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/wctZ1qcVPgA\" width=\"560\" height=\"315\" frameborder=\"0\" allowfullscreen=\"allowfullscreen\"><\/iframe><\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n<p>N\u00e3o existe uma maneira segura de prevenir pedras nos rins, especialmente se voc\u00ea tiver um hist\u00f3rico familiar da doen\u00e7a.\u00a0Uma <a href=\"https:\/\/4verbos.com.br\/blog\/sarms-e-pre-treino-combinacao-explosiva-ou-perigosa\/\">combina\u00e7\u00e3o<\/a> de mudan\u00e7as na dieta e no estilo de vida, bem como alguns medicamentos, pode ajudar a reduzir o risco.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Mantenha-se hidratado<\/h2>\r\n\r\n\r\n\r\n<p>Beber mais \u00e1gua \u00e9 a melhor maneira de prevenir pedras nos rins . Se voc\u00ea n\u00e3o beber o suficiente, sua produ\u00e7\u00e3o de urina ser\u00e1 baixa. O baixo d\u00e9bito urin\u00e1rio significa que sua urina est\u00e1 mais concentrada e tem menos probabilidade de dissolver os sais urin\u00e1rios que causam c\u00e1lculos. Limonada e suco de laranja tamb\u00e9m s\u00e3o boas op\u00e7\u00f5es, diz a equipe <a href=\"https:\/\/nefroclinicas.com.br\/sao-luis\/\">Nefroclinicas.com.br<\/a>, ambos cont\u00eam citrato, que pode impedir a forma\u00e7\u00e3o de pedras.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n<p>Tente beber cerca de oito copos de l\u00edquidos por dia, ou o suficiente para eliminar dois litros de urina.\u00a0Se voc\u00ea fizer exerc\u00edcios ou suar muito, ou se tiver hist\u00f3rico de c\u00e1lculos de cistina, precisar\u00e1 de mais l\u00edquidos. Voc\u00ea pode dizer se est\u00e1 hidratado observando a cor da urina &#8211; deve ser l\u00edmpida ou amarelo claro.\u00a0Se estiver escuro, voc\u00ea precisa beber mais.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Coma mais alimentos ricos em c\u00e1lcio<\/h3>\r\n\r\n\r\n\r\n<p>O tipo mais comum de c\u00e1lculo renal \u00e9 o c\u00e1lculo de oxalato de c\u00e1lcio, levando muitas pessoas a acreditar que devem evitar comer c\u00e1lcio.\u00a0O oposto \u00e9 verdadeiro.\u00a0As dietas com baixo teor de c\u00e1lcio podem aumentar o risco de c\u00e1lculo renal e o risco de\u00a0osteoporose\u00a0.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n<p><a href=\"https:\/\/4verbos.com.br\/blog\/desvendando-os-segredos-e-os-riscos-do-sarm-potente-guia-completo-para-usuarios\/\">Suplementos<\/a> de c\u00e1lcio, entretanto, podem\u00a0aumentar o risco\u00a0de pedras.\u00a0Tomar suplementos de c\u00e1lcio com as refei\u00e7\u00f5es pode ajudar a reduzir esse risco. Compre suplementos de c\u00e1lcio. Leite com baixo teor de gordura, queijo com baixo teor de gordura e iogurte com baixo teor de gordura s\u00e3o boas op\u00e7\u00f5es de <a href=\"https:\/\/4verbos.com.br\/blog\/cesta-basica-para-trabalhadores-guia-completo-com-diferencas-precos-e-dicas-para-economizar\/\">alimentos<\/a> ricos em c\u00e1lcio.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Coma menos s\u00f3dio<\/h3>\r\n\r\n\r\n\r\n<p>Uma dieta rica em sal aumenta o risco de pedras nos rins de c\u00e1lcio, muito sal na urina impede que o c\u00e1lcio seja reabsorvido da urina para o sangue.\u00a0Isso causa alto n\u00edvel de c\u00e1lcio na urina, o que pode causar c\u00e1lculos renais. Comer menos sal ajuda a manter os n\u00edveis de c\u00e1lcio na urina mais baixos.\u00a0Quanto menor o c\u00e1lcio urin\u00e1rio, menor o risco de desenvolver c\u00e1lculos renais. Para reduzir a ingest\u00e3o de s\u00f3dio, leia os r\u00f3tulos dos alimentos com aten\u00e7\u00e3o. Alimentos famosos por serem ricos em s\u00f3dio incluem:<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n<ul>\r\n<li>alimentos processados, como batatas fritas e biscoitos<\/li>\r\n<li>sopas enlatadas<\/li>\r\n<li>vegetais enlatados<\/li>\r\n<li>carne de almo\u00e7o<\/li>\r\n<li>condimentos<\/li>\r\n<li>alimentos que cont\u00eam glutamato monoss\u00f3dico<\/li>\r\n<li>alimentos que cont\u00eam nitrato de s\u00f3dio<\/li>\r\n<li>alimentos que cont\u00eam bicarbonato de s\u00f3dio (bicarbonato de s\u00f3dio)<\/li>\r\n<\/ul>\r\n\r\n\r\n\r\n<p>Para dar sabor aos alimentos sem usar sal, experimente ervas frescas ou uma mistura de temperos de ervas sem sal.<\/p>\r\n<figure id=\"attachment_4795\" aria-describedby=\"caption-attachment-4795\" style=\"width: 294px\" class=\"wp-caption alignnone\"><img decoding=\"async\" loading=\"lazy\" class=\" wp-image-4795\" src=\"https:\/\/4verbos.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/rim-saudavel-250x300.jpg\" alt=\"\" width=\"294\" height=\"353\" srcset=\"https:\/\/4verbos.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/rim-saudavel-250x300.jpg 250w, https:\/\/4verbos.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/rim-saudavel.jpg 510w\" sizes=\"(max-width: 294px) 100vw, 294px\" \/><figcaption id=\"caption-attachment-4795\" class=\"wp-caption-text\">Fonte de Reprodu\u00e7\u00e3o: Getty Images<\/figcaption><\/figure>\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Coma menos alimentos ricos em oxalato<\/h3>\r\n\r\n\r\n\r\n<p>Algumas pedras nos rins s\u00e3o feitas de oxalato, um composto natural encontrado nos alimentos que se liga ao c\u00e1lcio na urina para formar as pedras nos rins.\u00a0Limitar os alimentos ricos em oxalato pode ajudar a prevenir a forma\u00e7\u00e3o de c\u00e1lculos. Alimentos ricos em oxalatos s\u00e3o:<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n<ul>\r\n<li>espinafre<\/li>\r\n<li>chocolate<\/li>\r\n<li>batatas doces<\/li>\r\n<li>caf\u00e9<\/li>\r\n<li>beterraba<\/li>\r\n<li>amendoim<\/li>\r\n<li>Ruibarbo<\/li>\r\n<li>produtos de soja<\/li>\r\n<li>farelo de trigo<\/li>\r\n<\/ul>\r\n\r\n\r\n\r\n<p>O oxalato e o c\u00e1lcio se ligam no trato digestivo antes de chegar aos rins, ent\u00e3o \u00e9 mais dif\u00edcil a forma\u00e7\u00e3o de pedras se voc\u00ea comer alimentos ricos em oxalato e ricos em c\u00e1lcio ao mesmo tempo.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Coma menos prote\u00edna animal<\/h3>\r\n\r\n\r\n\r\n<p>Alimentos ricos em prote\u00edna animal s\u00e3o \u00e1cidos e podem aumentar o \u00e1cido da urina.\u00a0O \u00e1cido elevado na urina pode causar c\u00e1lculos renais de \u00e1cido \u00farico e oxalato de c\u00e1lcio. Voc\u00ea deve tentar limitar ou evitar:<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n<ul>\r\n<li>carne<\/li>\r\n<li>aves<\/li>\r\n<li>peixe<\/li>\r\n<li>carne de porco<\/li>\r\n<\/ul>\r\n\r\n\r\n\r\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Evite suplementos de vitamina C<\/h3>\r\n\r\n\r\n\r\n<p>A suplementa\u00e7\u00e3o de vitamina C (\u00e1cido asc\u00f3rbico) pode causar c\u00e1lculos renais, especialmente em homens. De acordo com um Estudo de 2013Fonte confi\u00e1vel, os homens que tomaram altas doses de suplementos de vitamina C dobraram o risco de formar uma pedra nos rins. Os pesquisadores n\u00e3o acreditam que a vitamina C dos alimentos carregue o mesmo risco.<\/p>\r\n<figure id=\"attachment_4796\" aria-describedby=\"caption-attachment-4796\" style=\"width: 329px\" class=\"wp-caption alignnone\"><img decoding=\"async\" loading=\"lazy\" class=\" wp-image-4796\" src=\"https:\/\/4verbos.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/rins-saudavel-300x200.jpg\" alt=\"\" width=\"329\" height=\"219\" srcset=\"https:\/\/4verbos.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/rins-saudavel-300x200.jpg 300w, https:\/\/4verbos.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/rins-saudavel-508x338.jpg 508w, https:\/\/4verbos.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/rins-saudavel.jpg 612w\" sizes=\"(max-width: 329px) 100vw, 329px\" \/><figcaption id=\"caption-attachment-4796\" class=\"wp-caption-text\">Fonte de Reprodu\u00e7\u00e3o: Getty Images<\/figcaption><\/figure>\r\n<div class=\"css-0\">\r\n<h2><span class=\"\">Como prevenir pedras nos rins com medicamentos<\/span><\/h2>\r\n<p>Em alguns casos, mudar suas escolhas alimentares pode n\u00e3o ser suficiente para evitar a forma\u00e7\u00e3o de c\u00e1lculos renais.\u00a0Se voc\u00ea tiver c\u00e1lculos recorrentes, converse com seu m\u00e9dico sobre o papel que a medica\u00e7\u00e3o pode desempenhar em seu plano de <a href=\"https:\/\/4verbos.com.br\/blog\/como-manter-uma-alimentacao-balanceada-com-pedras-nos-rins\/\">preven\u00e7\u00e3o<\/a>.<\/p>\r\n<h3>Converse com seu m\u00e9dico sobre os medicamentos que voc\u00ea est\u00e1 tomando atualmente<\/h3>\r\n<p>Tomar certas prescri\u00e7\u00f5es ou medicamentos de venda livre pode resultar em pedras nos rins.<\/p>\r\n<p>Alguns desses medicamentos s\u00e3o:<\/p>\r\n<ul>\r\n<li>descongestionantes<\/li>\r\n<li>diur\u00e9ticos<\/li>\r\n<li>inibidores de protease<\/li>\r\n<li>anticonvulsivantes<\/li>\r\n<li>ester\u00f3ides<\/li>\r\n<li>drogas quimioter\u00e1picas<\/li>\r\n<li>drogas uricos\u00faricas<\/li>\r\n<\/ul>\r\n<p>Quanto mais tempo voc\u00ea tomar esses medicamentos, maior ser\u00e1 o risco de pedras nos rins.\u00a0Se voc\u00ea estiver tomando algum desses medicamentos, converse com seu m\u00e9dico sobre outras op\u00e7\u00f5es de medicamentos.\u00a0Voc\u00ea n\u00e3o deve parar de tomar nenhum medicamento prescrito sem a aprova\u00e7\u00e3o do seu m\u00e9dico.<\/p>\r\n<figure id=\"attachment_4797\" aria-describedby=\"caption-attachment-4797\" style=\"width: 300px\" class=\"wp-caption alignnone\"><img decoding=\"async\" loading=\"lazy\" class=\"size-medium wp-image-4797\" src=\"https:\/\/4verbos.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/rins-300x300.jpg\" alt=\"\" width=\"300\" height=\"300\" srcset=\"https:\/\/4verbos.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/rins-300x300.jpg 300w, https:\/\/4verbos.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/rins-150x150.jpg 150w, https:\/\/4verbos.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/rins-600x600.jpg 600w, https:\/\/4verbos.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/rins.jpg 612w\" sizes=\"(max-width: 300px) 100vw, 300px\" \/><figcaption id=\"caption-attachment-4797\" class=\"wp-caption-text\">Fonte de Reprodu\u00e7\u00e3o: Getty Images<\/figcaption><\/figure>\r\n<h3>Converse com seu m\u00e9dico sobre medicamentos preventivos<\/h3>\r\n<p>Se voc\u00ea \u00e9 propenso a certos <a href=\"https:\/\/4verbos.com.br\/blog\/detetizador-o-que-e-como-funciona-e-onde-encontrar\/\">tipos<\/a> de c\u00e1lculos renais, certos medicamentos podem ajudar a controlar a quantidade desse material presente na urina.\u00a0O tipo de medicamento prescrito depender\u00e1 do tipo de pedras que voc\u00ea costuma receber.<\/p>\r\n<p>Por exemplo:<\/p>\r\n<ul>\r\n<li>Se voc\u00ea tiver\u00a0<strong>c\u00e1lculos de c\u00e1lcio<\/strong>\u00a0, um diur\u00e9tico tiaz\u00eddico ou fosfato pode ser ben\u00e9fico.<\/li>\r\n<li>Se voc\u00ea tiver pedras de\u00a0<strong>\u00e1cido \u00farico<\/strong>\u00a0, o alopurinol (Zyloprim) pode ajudar a reduzir o \u00e1cido \u00farico no sangue ou na urina.<\/li>\r\n<li>Se voc\u00ea tiver\u00a0<strong>c\u00e1lculos de estruvita<\/strong>\u00a0, <a href=\"https:\/\/4verbos.com.br\/blog\/moveis-de-gesso-vantagens-tipos-e-como-escolher\/\">antibi\u00f3ticos<\/a> de longo prazo podem ser usados \u200b\u200bpara ajudar a reduzir a quantidade de bact\u00e9rias <a href=\"https:\/\/4verbos.com.br\/blog\/presentear-membros-da-familia-com-dinheiro-tudo-o-que-voce-precisa-saber\/\">presentes<\/a> na urina<\/li>\r\n<li>Se voc\u00ea tiver\u00a0<strong>c\u00e1lculos de cistina<\/strong>\u00a0, capoten (Captopril) pode ajudar a reduzir o n\u00edvel de cistina na urina<\/li>\r\n<\/ul>\r\n<\/div>\r\n<div class=\"css-0\">\r\n<h3>A linha de fundo<\/h3>\r\n<p>Pedras nos rins s\u00e3o comuns.\u00a0N\u00e3o h\u00e1 garantia de que os m\u00e9todos de preven\u00e7\u00e3o funcionem, mas podem reduzir seu risco.\u00a0Sua melhor aposta para prevenir pedras nos rins \u00e9 manter-se hidratado e fazer certas mudan\u00e7as na dieta.<\/p>\r\n<p>Se voc\u00ea tem uma condi\u00e7\u00e3o que aumenta o risco de c\u00e1lculos renais, como\u00a0doen\u00e7a inflamat\u00f3ria intestinal\u00a0, infec\u00e7\u00e3o persistente\u00a0do trato urin\u00e1rio\u00a0ou\u00a0obesidade\u00a0, converse com seu m\u00e9dico sobre maneiras de gerenci\u00e1-lo para diminuir o risco de c\u00e1lculos renais.<\/p>\r\n<p>Se voc\u00ea j\u00e1 passou por uma pedra nos rins antes, pe\u00e7a ao seu m\u00e9dico para fazer um teste.\u00a0<span class=\"\">Depois de saber que tipo de pedra voc\u00ea tinha, voc\u00ea pode tomar medidas espec\u00edficas para evitar a forma\u00e7\u00e3o de novas.<\/span><\/p>\r\n<p>&nbsp;<\/p>\r\n<\/div>\r\n\r\n<p><iframe loading=\"lazy\" style=\"border: 0;\" src=\"https:\/\/www.google.com\/maps\/embed?pb=!1m18!1m12!1m3!1d3986.0464826964103!2d-44.27887618524425!3d-2.4915624981844116!2m3!1f0!2f0!3f0!3m2!1i1024!2i768!4f13.1!3m3!1m2!1s0x7f68d656f00b2e3%3A0x8f91a332bf83b436!2sNefroCl%C3%ADnicas%20Nefrologistas%20S%C3%A3o%20Lu%C3%ADs%20-%20MA%20%7C%20Cl%C3%ADnica%20de%20Nefrologia%20Premium!5e0!3m2!1spt-BR!2sbr!4v1644606121417!5m2!1spt-BR!2sbr\" width=\"400\" height=\"300\" allowfullscreen=\"allowfullscreen\"><\/iframe><\/p>\r\n<p>&nbsp;<\/p>\r\n\r\n<p>FONTE: <a href=\"https:\/\/www.pfizer.com.br\/noticias\/ultimas-noticias\/rins-por-que-eles-sao-tao-importantes-e-como-cuidar-deles\">https:\/\/www.pfizer.com.br\/noticias\/ultimas-noticias\/rins-por-que-eles-sao-tao-importantes-e-como-cuidar-deles<\/a><\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n<p>&nbsp;<\/p>\r\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>As pedras nos rins s\u00e3o dep\u00f3sitos minerais duros que se formam dentro dos rins. Eles causam uma dor terr\u00edvel ao passar pelo trato urin\u00e1rio. At\u00e9 12 por cento dos americanos s\u00e3o afetados por pedras nos rins. 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