As veias dilatadas nas pernas podem ser devidas a um problema das v\u00e1lvulas venosas, cujo papel \u00e9 garantir que o sangue flua apenas em uma dire\u00e7\u00e3o – em dire\u00e7\u00e3o ao cora\u00e7\u00e3o e as pernas.<\/p>\n
Quando estas v\u00e1lvulas n\u00e3o funcionam corretamente, o sangue flui para as pernas, coloca press\u00e3o excessiva sobre as paredes das veias, fazendo com que elas se expandam, incham e sobressaem pela pele.<\/p>\n
Este fen\u00f4meno das varizes \u00e9 chamado na linguagem m\u00e9dica “insufici\u00eancia venosa”. Esta \u00e9 uma das doen\u00e7as comuns no mundo: uma em cada duas mulheres e um em cada quatro homens sofrer\u00e3o durante a vida por varizes e insufici\u00eancia venosa.<\/p>\n
Conforme mencionado acima, o excesso de peso, o transporte de cargas pesadas, les\u00f5es nos p\u00e9s, gravidez e medicamentos que contenham estrog\u00eanio (como p\u00edlulas anticoncepcionais) podem agravar o problema.<\/p>\n
Verificou-se tamb\u00e9m que \u00e9 particularmente prevalente entre pessoas com profiss\u00f5es que requerem uma perman\u00eancia prolongada, incluindo cirurgi\u00f5es, cabeleireiros, caixas e vendedores. A fraqueza gen\u00e9tica das paredes e v\u00e1lvulas da veia e a press\u00e3o excessiva nas veias tamb\u00e9m est\u00e3o entre as causas do fen\u00f4meno.<\/p>\n
As veias dilatadas podem causar incha\u00e7o, edema, peso e dor nos p\u00e9s, sangramento e infec\u00e7\u00e3o, e \u00e0s vezes mesmo feridas profundas e \u00falceras venosas na perna. Al\u00e9m disso, os pacientes<\/a> podem desenvolver c\u00e3ibras nas pernas, vermelhid\u00e3o, altera\u00e7\u00f5es da cor da pele em torno dos tornozelos, espessamento da pele e endurecimento das pernas e tornozelos, dor nas articula\u00e7\u00f5es e muito mais. Casos mais graves podem desenvolver inflama\u00e7\u00e3o de uma veia.<\/p>\n Apesar da preval\u00eancia da doen\u00e7a e dos riscos<\/a> que ela implica, apenas 10% daquelas com varizes tratam o problema. Embora seja muito dif\u00edcil prevenir completamente a apar\u00eancia de varizes, \u00e9 poss\u00edvel atrasar e impedir que isso piore.<\/p>\n 1. Evite ficar sentado ou ficar sentado durante longos per\u00edodos sem movimento. Se voc\u00ea precisa ficar por muito tempo, voc\u00ea deve mover suas pernas de vez em quando para evitar o estresse<\/a> resultante da acumula\u00e7\u00e3o de sangue.<\/p>\n 2. Evite uma atividade f\u00edsica extenuante que aplique uma forte press\u00e3o sobre as veias, como o treinamento com pesos.<\/p>\n 3. Exerc\u00edcio moderado, como andar ou nadar.<\/p>\n Essas atividades podem fortalecer as paredes dos vasos sangu\u00edneos e prevenir ou retardar o desenvolvimento de veias proeminentes.<\/p>\n Quando voc\u00ea for, certifique-se de fazer um movimento completo do calcanhar para o p\u00e9. Este movimento estimula o fluxo sangu\u00edneo para o cora\u00e7\u00e3o.<\/p>\n 4. Evite banheiras de hidromassagem, sauna prolongada, longa perman\u00eancia no sol e depila\u00e7\u00e3o com cera quente.<\/p>\n O calor envolvido nessas atividades expande os capilares.<\/p>\n 5. Fa\u00e7a um banho frio ou morno. Isso encolhe as veias.<\/p>\n 6. Recomenda-se sentar ou deitar-se com as pernas levantadas ligeiramente. Esta posi\u00e7\u00e3o ir\u00e1 melhorar o fluxo sangu\u00edneo das pernas para o cora\u00e7\u00e3o.<\/p>\n Quando estiver sentado, descanse os p\u00e9s numa cadeira<\/a> ou tamborete. Quando deitado, coloque um travesseiro debaixo de seus p\u00e9s e certifique-se de que eles se inclinem para cima.<\/p>\n 7. Evite ficar sentado com as pernas cruzadas.<\/p>\n Tal assento aumentar\u00e1 a press\u00e3o nas veias da perna.<\/p>\n 8. Aplicar meias el\u00e1sticas ou ligaduras el\u00e1sticas.<\/p>\n Essas meias n\u00e3o eliminam as veias proeminentes, mas podem impedir que elas pioram.<\/p>\n 9. Certifique-se de usar sapatos confort\u00e1veis \u200b\u200be evitar usar saltos altos.<\/p>\n Andar em saltos altos poderia exacerbar o fen\u00f4meno de veias proeminentes se j\u00e1 existe. Voc\u00ea tamb\u00e9m pode ler meu artigo anterior sobre como os saltos altos danificam voc\u00ea e como melhor\u00e1-lo.<\/p>\n 10. Mantenha um peso corporal saud\u00e1vel.<\/p>\n O excesso de peso coloca press\u00e3o desnecess\u00e1ria em suas veias.<\/p>\n 11. Tente evitar situa\u00e7\u00f5es de constipa\u00e7\u00e3o que aumentam a press\u00e3o sobre as pernas.<\/p>\n 12. Durante os voos de longa dist\u00e2ncia (e somente depois de consultar<\/a> e obter uma receita de seu m\u00e9dico), coloque anticoagulantes como aspirina para prevenir co\u00e1gulos sangu\u00edneos e trombose venosa.<\/p>\n Evite tamb\u00e9m uma sess\u00e3o prolongada e certifique-se de se mover para evitar edema e reduzir a press\u00e3o venosa nas pernas.<\/p>\n Al\u00e9m disso, durante os v\u00f4os de longa dist\u00e2ncia certifique-se de usar meias el\u00e1sticas.<\/p>\n Se voc\u00ea voar com freq\u00fc\u00eancia, voc\u00ea pode querer ler meu artigo sobre 10 coisas prejudiciais que voa faz para o seu corpo e o que fazer sobre isso.<\/p>\n 13. Tome suplementos<\/a> nutricionais (ap\u00f3s consultar o seu m\u00e9dico).<\/p>\n As vitaminas B, a vitamina C, a vitamina E e o zinco ajudam a manter a elasticidade dos vasos sangu\u00edneos e fortalecem suas paredes e podem prevenir ou retardar o aparecimento de varizes.<\/p>\n 14. Consome ervas para melhorar o fluxo de sangue como a vassoura de uva-do-monte e de a\u00e7ougueiro.<\/p>\n Se voc\u00ea est\u00e1 interessado em rem\u00e9dios herbal, voc\u00ea pode encontrar informa\u00e7\u00f5es \u00fateis no meu e-book o Herbal Remedies Guide que ir\u00e1 ensinar-lhe como tratar comum um<\/p>\n Usando ervas.<\/p>\n As veias comerciais s\u00e3o semelhantes \u00e0s veias varicosas, mas menores. Estas veias min\u00fasculas, encontradas perto da superf\u00edcie da pele, se assemelham a teias de aranha ou ramos de uma \u00e1rvore e geralmente s\u00e3o vermelhas, roxas ou azuis.<\/p>\n A maioria das vezes, as veias de aranha s\u00e3o encontradas nas pernas (coxas, costas<\/a> dos bezerros, interior de as pernas, os tornozelos).<\/p>\n Isto \u00e9 devido \u00e0s altas press\u00f5es que as veias nas extremidades inferiores precisam suportar – basta pensar sobre a for\u00e7a da gravidade, a press\u00e3o do peso corporal e a necessidade de transportar sangue todo o caminho at\u00e9 o cora\u00e7\u00e3o!<\/p>\n![\"\"](\"http:\/\/cngoias.com.br\/wp-content\/uploads\/2017\/10\/MELHORANDO-AS-VARIZES-2.jpg\")
<\/p>\nComo atrasar a apar\u00eancia de veias varicosas?<\/h3>\n
![\"\"](\"http:\/\/cngoias.com.br\/wp-content\/uploads\/2017\/10\/MELHORANDO-AS-VARIZES-4-300x204.jpg\")
<\/p>\n![\"\"](\"http:\/\/cngoias.com.br\/wp-content\/uploads\/2017\/10\/MELHORANDO-AS-VARIZES-3-300x186.jpg\")
<\/p>\nComo se livrar de veias de aranha<\/h3>\n
Se voc\u00ea sofre de veias de aranha, Leia o meu outro artigo:<\/h3>\n