A elucubração é um estado de profunda concentração intelectual. O termo vem do latim meditare, “voltar-se para o centro no intuito de desligar-se do mundo exterior ” e “ voltar a atenção para dentro de si”. Surgiu na Índia há mais de 5 mil anos antes de Deus. A técnica era praticada pela civilização védica. Esta civilização é a mais antiga do mundo.
O nome vem dos Vedas, quatro obras escritas em sânscrito védico, linguagem que originou o sânscrito sóbrio. A elucubração é frequentemente associada à espiritualidade. Porém, a técnica é antes de tudo um processamento de excelência único e embate com a essência. A elucubração é uma execução em filosofias religiosas orientais e artes marciais.
Bramanismo
Fruta da fervor Védica. O conhecido sistema de castas possui origem do corpo de Brahman, deus que criou o universo. Da cabeça surgiram os Brâmanes, pessoas com azul aproximadamente divinais que detinham o possessão da fervor. Dos membro de Brahman nasceu a jaez dos Kshátriyas, os nobres e os guerreiros. Das pernas surgiram os Vaiciais, agricultores e comerciantes.
Dos membro de Brahman nasceram os Sudras, indivíduos de pele mais escura, que trabalhavam como artesãos e similarmente os escravos. Os Parias ou Chandâlas eram indivíduos que não pertenciam a nenhuma jaez, dessa forma, chamados de “os sem berço ”.
Fervor e filosofia indiana fabricada por Sidarta Gautama (Buda) por volta do século VI a.C. No budismo, o que fazemos nessa vida é levado para a outra (carma). A vernaculidade alegórico vem no momento em que encaramos os sofrimentos. Neste hora as reencarnações acabam. Há cinco comportamentos morais capazes de suavizar o carma da próxima tipo: alimentar bem os pessoas vivos, não surripiar, não caluniar ou difamar, não engodar e evitar drogas/estimulantes. Os budistas costumam ser vegetarianos.
Tantra
O tantra era privado até o século Cousa d.C. Essa filosofia comportamental possui por propósito o progresso físico, intelectual e alegórico. O masculino é revelado por Shiva e Shakti e o feminil pelas forças yin e yang. No tantra, há um imobilidade entre prazeres materiais e intenções espirituais. O volúpia tântrico é uma das costumes dessa filosofia. A estudo da sensualidade acontece pelo contato visual, toque e estudo dos perspectivas. O volúpia tântrico é uma das postura para atingir a indemnidade intelectual e alegórico.
Saiba Mais: O Tantra é uma filosofia milenar comportamental
Sufismo
A elucubração cresceu de forma independente no sufismo. Na corrente mística do islã, o dom humano vem do dom divino. O cantiga e a correria são postura de entrar em contato com o divino. Os praticantes do sufismo buscam viver uma experiência mais próxima a Deus.
Artes marciais
A tradução rigoroso é “ divisão do senso ”. Originado em 1920 pelo artista Wang Xiangzhai, o I-chuan trabalha com o chi ( força primordial ) e não com a vigor física. A arte marcial é apoiada no Zhan Zhuang série de treinos que acabam com o stress, preocupações, canseira físico / intelectual e tudo o que atrapalhe o movimento externo de força. O I-chuan é havido como a arte marcial excelente.
Arte marcial chinesa fabricada na recomendação da classe. Essa elucubração em movimento harmoniza corpo e mente. O resultado é o imobilidade físico, psíquico e energético. A execução traz diversos vantagens, placidez, chefia motora, revigoramento do sistema imunológico, entre outros. O tai chi chuan é uma das artes marciais mais praticadas no mundo.
Metas da elucubração
A elucubração um embate de volta a essência. O autognose e o autocontrole são os metas. A execução harmoniza corpo, mente, emoções e o campo energético. Com a elucubração, a indivíduo cheira a si e o mundo de outra maneira, de modo consequente abandona práticas destrutivos. A técnica necessita de disposição física e do local. A elucubração precisa ser feita em local higienizado, aventado e silenciador. O quarto de dormir é o lugar mais aconselhável.
Você pode discorrer com as pernas cruzadas no jeito nascente ( postura de lótus), ou por isso, de abdômen para cima, com as pernas esticadas e os membro unidos. A postura de lótus é a melhor, uma vez que, ela estabiliza o corpo. Veja como seu corpo precisa estar ao longo a elucubração com as pernas cruzadas:
Sem moda justas, joias, relógios, óculos e cintos. Seu corpo necessita estar desocupado para ganhar boas energias.
Abancar em assento ou colchonete agasalhado.
A coluna, pescoço e cabeça precisam estar retos.
Não abraçar a coluna em nada. Na elucubração, a força entra na coluna e espalha pelo corpo.
Frente pulha. Um satisfação rápido e cordial auxilia a descansar a musculosidade facial.
Mãos sobre o bocal. Um dorso sobre a conquista da outra mão. O agradável toque das pontas dos polegares estimula a circulação de força.
O maxilar e a boca ligeiramente cerrados. Ponta da linguarão precisa estar devagar atrás dos dentes superiores.
Para os iniciantes, olhos ligeiramente abertos e fixos em um ponto fantasioso, a uma distância de um ritmo.
Joelhos aquecidos. Caso estiver frio, cobri-los com toalha ou coberta. Isto é preciso visto que a circulação desacelera.
Respiração lenta e profunda. Inspire pelo nariz e expire pela boca. No momento em que sucumbir, faça de conta que seu corpo está se livrando das impurezas. Repita o treino, caso não ficar pulha.
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Elucubração para crianças
Discorrer faz bem a todas as idades. E as crianças similarmente se beneficiam. Elas são capazes de ser apresentadas a técnica a partir dos 8 anos. Dalai Caulino explica visto que a valia da elucubração infantil: “se ensinarmos a elucubração a cada criança de oito anos, eliminaremos a violência em somente uma geração ”.
Não há pesquisas sobre isto, no entanto, já está comprovado que a elucubração benefício a concentração das crianças. Cientistas da faculdade de Cambridge (Inglaterra) avaliaram 30 crianças de 10 e 11 anos em um curso acelerado de elucubração. Os cientistas perceberam que as crianças tiveram evoluções no performance colegial. O pesquisa abre oportunidade para o tratamento de crianças com hiperatividade e saldo negativo de atenção.
Telefone celular, tablets, jogos virtuais… Como desunir as crianças da tecnologia e provocar para a elucubração? Inegavelmente não é de uma momento para outra. O ideal é iniciar com um hora por dia, constantemente depois de escutar uma história ou direcionamento.
Você pode expressar “feche os olhinhos, pense no ar que está enchendo o seu tórax, conte… ar entrando, ar saindo… ar entrando, ar saindo… agora preste atenção no toque do campainha …”. Uma iniciativa rendoso é o do santuário de budismo tibetano Odsal Ling, em Cotia (SP). No primeiro domingo do mês ocorre a Ciranda do Dharma.
O caulino Norbu conta histórias para crianças de 5 a 11 anos e ministra atividades. Em um desses encontros, foi contada a historia do padeiro avarento que aprendeu a quebrar. Em seguida disso, as crianças fizeram pães.
FONTE: https://www.r7.com
