Operar fora do livro é muitas vezes mais fácil falar do que fazer, no entanto. Em nosso mundo de calendários sincronizados e inúmeras ferramentas de agendamento, quebrar a rotina pode parecer uma espécie de sacrilégio. De fato, manter uma rotina evita que sejamos sugados por um vórtice de vídeos do YouTube e mídias sociais que podem facilmente atrapalhar nossa produtividade. Mas, do outro lado do espectro, rotina demais não poderia inibir mudanças positivas de hábitos e sufocar a criatividade? Vejamos algumas maneiras de evitar a estagnação sacudindo suas rotinas pessoais e de trabalho.
Acontece com o melhor de nós. abaixamos a, avançamos a cada dia, nos permite estabelecer um certo de rotina e, antes que tipo, estamos inquieto e cansados e não descobrimos como chegamos lá. É importante ter em mente que estar desconfortável com o status quo é bom e muitas vezes é uma coisa boa. Se você é tão importante assim, fazer mudanças na rotina pode oferecer algumas variedades que você nem sabia que estava procurando em sua vida. Acessando ao site: https://99mudancas.com.br você encontrara um guia completo de mudança.
A mudança pode ser autodirigida você gerencia o processo e o ritmo ou direcionada a outros você segue um programa ou conjunto de diretrizes externas. A mudança também ocorre em um espectro de magnitude.
Remoção palavras negativas do seu amigável
Por mais brega que possa parecer, faça um esforço consciente para remover a negatividade de sua vida. Comece com seu próprio convite, não posso dizer palavras e frases como “eu gostaria de poder…”, “não posso”, “nuvem”, “não deveria”. Em vez disso, encontramos maneiras de dizer o que você quer dizer com palavras diferentes. Por exemplo, em vez de dizer: “Gostaria de receber mais”, diga: “Vou trabalhar duro para ganhar um aumento”. E então trabalhe duro para ganhar um aumento. Esse tipo de pensamento positivo pode melhorar seu subconsciente para mudar a maneira como você vê as coisas.
Concentre-se em um objetivo a cada mês
Tem sido dito por muito tempo que leva 21 dias para formar um hábito. Esse prazo exato foi desmascarado, mas ainda é uma boa quantidade de tempo para se dedicar ao desenvolvimento de um novo hábito e se acostumar a adotar como parte de sua vida cotidiana. Não há regras dizendo que você não pode trabalhar em mais de um objetivo ao mesmo tempo. A ideia não é realista para você.
Sinta-se à vontade para alterar e adicionar mais mudanças positivas como achar melhor. Só não exagere isso prejudicaria o bem-estar mental e o bem-estar que estamos tentando alcançar.
Acordar mais cedo
Além de obter um início de dia mais lento e tranquilo, acordar cedo traz benefícios notáveis para a saúde. Primeiro, você estará mais propenso a comer um café da manhã equilibrado, que acelera seu metabolismo e promove um peso saudável. Também ajuda você a se concentrar ao longo do dia. Mas, mais importante, acordar cedo um bem-estar mental saudável e uma perspectiva positiva. Experimente por um mês e veja como se sente.
Definir metas de condicionamento físico
Todo mundo sabe que o exercício é bom para sua saúde. A maioria de nós tentamos melhorar nossos hábitos de exercício. Alguns são reconhecidamente mais bem sucedidos do que outros. Aproveite esta oportunidade para realmente faze-lo. Incorpore os exercícios regulares em sua rotina diária e o que isso faz com seu corpo, sua atitude e sua visão geral da vida.
Em pouco tempo você aumentou seu nível de estresse, seu metabolismo e aumentando a função cerebral entre uma série de outras positivas para a saúde. Pode ser útil um lugar para morar que seja para essas novas metas que você possa encontrar para si mesmo. Procure por algo ou bicicleta ou áreas que se aproximem de um andar de uma academia ou academia local. Você certamente escolherá o certo quando começar a procurar apartamentos para alugar por áreas metropolitanas.
Beba mais água
Não temos de lhe dizer que beber água é bom para si – apenas é. Promove o crescimento celular e alerta mental, desintoxica seu corpo, auxilia na digestão e simplesmente tem um bom gosto. Faça um pacto para beber água para promover um estado de saúde saudável e ajudar a tornar o resto de seus objetivos mais alcançáveis.
A rotina que você está sentindo é real, e há coisas muito simples que você pode fazer para sair dela. Experimente algumas ideias e deixe-nos saber nos comentários como isso mudou as coisas para você.
Onde estou indo? Como colocar sua vida em contexto
Há muitas vezes na vida em que não se sabe o que vem a seguir ou para onde ir na vida. A percepção de que você está perdido e não sabe para onde ir, ou que não gosta de onde está indo, muitas vezes é uma epifania. A maioria das pessoas descreve isso como estar em uma rotina. É como se você tivesse tudo o que deseja e ainda falta muito. Você poderia ter tudo no mundo, mas algo sobre sua vida ainda não parece certo.
Sinais de que você precisa mudar de direção na vida
É importante identificar quando você está insatisfeito com sua vida e quer mudar para onde está indo. Alguns dos sinais mais comuns de necessidade de uma mudança na vida são os seguintes:
- Você se sente infeliz com sua vida e muitas vezes se lembra das escolhas que fez.
- Você se sente forçado a ir contra sua moral e intuição no trabalho ou em casa.
- A situação em que você se encontra atualmente está causando muito estresse.
- Há um medo ou pavor do futuro e das consequências de suas decisões de vida que estão causando ansiedade.
- Você sente que teve que desistir de suas paixões e interesses apenas para fazer isso neste mundo.
- O futuro que você está visualizando atualmente não parece nada com o que está praticamente à frente.
- Você se vê cercado por pessoas infelizes que muitas vezes pensam que você é muito idealista.
- Você muitas vezes espera ter um ‘bom dia’ mesmo quando nada está particularmente errado com os dias agora.
Se você sente que a maioria desses sinais se aplica a você, é hora de reavaliar para onde você está indo na vida e como deseja mudar isso.
As 3 Fases Chaves da Vida
Antes de aprender a escolher a direção certa para si mesmo, primeiro tente entender as 3 fases principais da vida:
A Fase de Aprendizagem
A fase de Aprendizagem normalmente se estende desde os cinco anos de idade até os vinte e poucos anos e sua característica primordial é a liberdade. Seu pensamento é irrestrito, você está repleto de sonhos e aspirações e (felizmente) outra pessoa está pagando as contas. Não é um clichê dizer que os dias de escola, para muitos de nós, foram realmente os dias mais felizes de nossas vidas. Compare isso com a vida adulta ninguém espera muito de você, além de passar em alguns exames ao longo do caminho e você pode simplesmente seguir em frente, se divertindo muito.
A fase de ganhos
A próxima fase são os anos de ganhos ; o período desde a saída da educação formal (aos 20 e poucos anos) até a aposentadoria (aos 50 e poucos anos ou 60 e poucos anos). Bem-vindo ao mundo adulto, bem-vindo à rede de impostos. A principal preocupação nesta fase de Ganhos é a segurança (escrevo essa palavra da seguinte forma: $ segurança porque, para muitas pessoas, essa fase tende a gerar renda suficiente para pagar as contas mensais).
A realidade morde. Isso pode exigir a sublimação dos sonhos da juventude à medida que uma vida de rotina assume o controle. Poucos nos anos de ganhos questionam as escolhas que fizeram porque, normalmente, esse processo de questionamento pode ser bastante desconcertante – estranhamente, acho que isso é particularmente verdadeiro para pessoas que estão menos do que felizes com suas vidas profissionais.
Fonte: https://www.frasesdobem.com.br/frases-de-mudanca-de-vida
