Você pode ou não estar ciente das sérias implicações para a saúde da sessão prolongada e por que isso é motivo de preocupação para todos nós que passamos mais de 30 horas sentados em nossas mesas de trabalho todas as semanas. Sentar-se causa uma série de tensões em nossos corpos, especialmente em nossas espinhas, e isso recentemente começou a ser mais reconhecido pelos profissionais de saúde e é a principal razão para o súbito boom de cadeiras de escritório ergonômicas.
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O que significa o termo “Ergonomia”?
A ergonomia é uma ciência, também conhecida como engenharia humana ou biotecnologia. A disciplina envolve olhar para como os objetos podem ser projetados e / ou dispostos para complementar melhor a interação humana fácil e segura. Encontre a cadeira ergonômica ideal para seu conforto e saúde com a Cadeflex.
Uma cadeira ergonômica, por exemplo, é uma cadeira que foi projetada para melhor apoiar o corpo humano, incluindo considerações como postura, conforto, apoio e saúde.
O que faz uma cadeira “Ergonômica”?
As cadeiras de escritório ergonômicas têm uma série de recursos (especialmente cadeiras ergonômicas premium) projetadas para melhorar sua postura e oferecer suporte correto, mas elas só fazem metade do trabalho – Para realmente sentir os benefícios de uma cadeira ergonômica, você deve primeiro aprender a se sentar corretamente:
- Mantenha um braço longe da tela do computador. Idealmente, o topo do monitor deve estar nivelado com os olhos.
- Sente-se em linha reta e evite relaxar. Seu pescoço deve estar em uma posição relaxada e neutra.
- Mantenha os braços paralelos ao chão
- Sente-se com os dois pés no chão e evite cruzar as pernas. Isso é para permitir a circulação sanguínea correta dentro de suas pernas.
Uma boa cadeira ergonômica será ajustável, para permitir um melhor controle e configurações personalizadas. Ajustabilidade é especialmente importante se você estiver comprando cadeiras que serão usadas por diferentes usuários. Se você está comprando uma cadeira para o seu escritório em casa, ou para uma pessoa especificamente, considere usar as dimensões do corpo para um “ajuste” maior. Pessoas altas terão necessidades diferentes quando comparadas a pessoas mais baixas, por exemplo.
Características da cadeira ergonômica
1. Altura do assento
A altura ideal do assento deve permitir que você coloque os pés no chão, e é por isso que escolher uma cadeira com uma altura ajustável do assento é essencial porque todos são diferentes. Além disso, com a maioria das mesas de trabalho permanecendo em uma altura fixa, é importante que a altura do assento possa ser alterada. Uma altura de assento que varia de 16 a 21 polegadas do chão deve funcionar para a maioria das pessoas.
2. Largura e profundidade do assento
Profundidade adequada do assento deve deixar entre 2 e 4 polegadas entre a borda do assento e a parte de trás dos joelhos. Se o assento estiver muito para a frente, pode colocar pressão indevida na parte de trás dos joelhos.
3. A inclinação do assento
Boas cadeiras ergonômicas permitirão que o assento se incline, o que permite o posicionamento correto da pelve. A inclinação pélvica anterior é um problema de postura que afeta quase todos que se sentam muito, e é por isso que é importante manter a pélvis em uma posição neutra quando sentada, com ângulos de 80 graus nos quadris, joelhos e tornozelos.
4. Apoio lombar de encosto
Suporte lombar refere-se ao suporte dado à sua parte inferior das costas e é uma característica essencial de uma cadeira ergonômica. Cadeiras ergonômicas suportam a forma natural da coluna vertebral, o que evita a queda e reduz o estresse na coluna e na pélvis. Um encosto ajustável permite aos usuários alinhar a curva na cadeira com a curva em sua coluna, para um suporte ideal.
5. Reclinação para trás reclinar
Um encosto ajustável permite um posicionamento mais personalizado para o usuário, pois eles podem mover o encosto para apoiar mais especificamente sua posição natural da coluna. Usar esse recurso ao longo do dia permite que o encosto tome um pouco do peso da parte do corpo, reduzindo a pressão sobre os discos e músculos da coluna vertebral.
Cadeflex
Em conclusão, a ergonomia em cadeiras é um fator essencial para promover a saúde e o bem-estar no ambiente de trabalho, prevenindo problemas de postura e dores crônicas. Escolher uma cadeira ergonômica adequada não só melhora o conforto, mas também aumenta a produtividade ao proporcionar suporte correto ao corpo durante longas horas de uso.
Para encontrar a cadeira ideal, conte com a Cadeflex, especialista em cadeiras ergonômicas que aliam conforto, design e qualidade, ajudando a transformar seu ambiente de trabalho em um espaço mais saudável e eficiente.
Fonte:https://www.atec.com.br/blog/ergonomia/como-escolher-cadeira-ergonomica/
Fonte:https://cadeflex.com.br/
